Ankara Yaşam makaleleri

Diyetisyen Salih Gürel Konu Hakkında Önemli Bilgiler Verdi Dünyada etkisini gösteren Korona virüs sorunu devam ediyor. Türkiye’de de vatandaşlar evden izolasyon dönemine geçerek Korona virüs salgınına karşı korunmak için çaba gösteriyor. Uzmanlar korona virüse karşı bağışıklık sisteminin ve hijyenin önemli olduğuna dair uyarılar yaptı. Araştırmalar korona virüsün akciğerleri hedef alarak 🔺

Sürdürebilir Beslenmenin Altın Anahtarı Bakliyat

Daha Sağlıklı Bir Dünya … Daha sağlıklı bir dünya oluşturmak için daha sürdürülebilir ve besleyici gıdaların beslenmeye dahil edilmesi gerektiğini belirten Duru Bulgur Yönetim Kurulu Başkanı Emin Duru, “Anadolu’nun yerli tohumlarına sahip çıkarak, bakliyat ve bulgurda ürün çeşitliliğine yöneliyoruz; sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmenin temellerini atıp, sağlıklı bir gelecek için çalışıyoruz 🔺

Bağışıklığınızı Zayıflatabilir

Tüm dünyayı sarsan Covid-19 virüsünden korunmada ve tedaviden başarılı sonuç alınmasında güçlü bir bağışıklık sisteminin ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bağışıklık sistemimizin güçlü olmasında da düzenli uyku, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin rolü oldukça büyük. Günlük rutinde mevsim meyve ve sebzelerinin, tam tahıllı ürünlerin, kuru baklagillerin, et ve 🔺

Yüzdeki Kırışıklık Ve Sarkmalara Dikkat

Medikal Estetik Hekimi Dr. Mesut Ayyıldız konu hakkında bilgiler verdi. Endopeel ile özellikle yüz ve boyun olmak üzere vücudun pek çok yerinde kırışıklık ve sarkmaları hızla ortadan kalkmaktadır. Ülkemizde yaklaşık 5 yıldır güvenle uygulanan bu yöntem dünyada pek çok ülkede yaklaşık 15 yıldır başarıyla kullanılmaktadır. İsviçreli yüz plastik cerrahı Prof.Dr. 🔺

Bağımlı Kişilik Bozukluğu İlişkilere Zarar Veriyor

22/02/2021

Bağımlı kişilik bozukluğu en sık karşılaşılan kişilik bozuklarından biridir. Peki bağımlı kişilik bozukluğunun belirtileri nelerdir? Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi konu hakkında önemli bilgiler verdi. Sorumluluk almaktan kaçınan, kabul görmeyeceği korkusuyla başkalarıyla ayrı görüşte olmadığını söylemekte güçlük çeken, istemediği birşeyde hayır diyemeyen, evli dahi olsa bir karar alacağı zaman annesinden 🔺

Evde Burun Sağlığını Koruma Önerileri

22/02/2021

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım Konu İle İlgili Bilgiler Verdi Burun Tıkanıklığı Hayat Kalitesini Önemli Derecede Etkileyen Bir Rahatsızlıktır Burun tıkanıklığı herkesin başına gelebilir, çocukluktan erişkin yaşlara kadar enfeksiyon, alerji veya yapısal problemlere bağlı olarak görülebilir. Burun tıkanıklığı efor kapasitesini azaltarak ve uyku bozukluğu yaparak 🔺

Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar !

22/02/2021

Dr. Fevzi Özgönül çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar konusunda bilgiler verdi. Aslında beslenme konusunda atıştırmak çok sağlıklı bir davranış değildir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için yiyecekler tüketildikten sonra öğün araları, kişiye göre değişiklik olsa bile yaklaşık 4 ile 8 saat arası olmalıdır. Sindirim işlevi çocuk davranışına benzer. Çocuk bir oyuncak ile 🔺

Fizik Tedavide ‘Pilates’in Yeri

16/02/2021

Bel ve omurga ağrıları toplumumuzda sıkça görülen ve herkesin hayatında en az 1 kez de olsa yakındığı sorunların neredeyse başında geliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır tedavisi hakkında özellikle ‘Pilates’in öneminden bahsetti. Bel ve omurgamızı korumak için özellikle kontrollü hareket edip ve kilomuza da fazlasıyla önem 🔺

Evden Çalışma Ve Eğitim Teknolojik Ürünlerin Satışını Artırdı

16/02/2021

Evden çalışma ve eğitimin yaygınlaşması teknoloji ürünlerine olan ilgiyi artırmaya devam ediyor. İş ve eğitim süreçlerini evlerine taşıyanlar bu sürece uyum sağlayacak ekipmanlara yoğun ilgi göstermeyi sürdürüyor. Gaming hazır sistemlerden profesyonel oyuncu ekipmanlarına kadar çok geniş bir yelpazede binlerce teknoloji ürünü sunan bir e-ticaret platformu olan İncehesap.com verilerine göre; geçtiğimiz 🔺

Reiki Nedir?

15/02/2021

Reiki Nedir? Reiki, kökleri Japon kökenli olan ruhsal bir şifa sanatıdır. Reiki kelimesi, “Evrensel Yaşam” anlamına gelen Japonca (Rei) ve “Enerji” anlamına gelen (Ki) kelimesinden gelir. Reiki, herhangi bir din veya dini uygulama ile bağlantılı değildir. Masaj değildir, inanç veya telkine dayanmaz. Ruhsal olarak yönlendirilmiş yaşam gücü enerjisini kullanan ince 🔺

Kadınlar Kozmetiğe, Erkekler Yemeğe Harcadı

15/02/2021

Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) “Hanehalkı Bilişim Teknolojileri Kullanım Araştırması” verilerine göre, erkeklerin yüzde 54’ü kadınların ise yüzde 68’i giyim alışverişi yaptı. Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) “Hanehalkı Bilişim Teknolojileri Kullanım Araştırması” verilerine göre, erkeklerin yüzde 54’ü kadınların ise yüzde 68’i giyim alışverişi yaptı. Raporda kadınların giyimden sonra en çok kozmetik, erkeklerin 🔺

Mansur Yavaş’tan Ankara’nın Tarihini Yaşatacak Projeler

15/02/2021

Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Mansur Yavaş, Başkent’in tarihi mirasını ayağa kaldıracak projeleri birer birer hayata geçiriyor. Başkan Yavaş sosyal medya hesapları üzerinden yaptığı paylaşımda Ulus’u tarihi dokusuna uygun olarak canlandıracaklarını belirterek, “Cumhuriyet döneminin emaneti olan bu yapılarımızın sağlıklaştırma ve cephe yenileme çalışmalarını tamamlayarak tekrar faaliyete geçireceğiz. Başkentimizin tarihi geleceğine ışık 🔺

Meme Kanserinden Korunmak İçin Neler Yapılmalı ?

11/02/2021

Genel Cerrahi ve Cerrahi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Sıtkı Gürkan Yetkin konu hakkında önemli bilgiler verdi. Kadınlarda en sık görülen kanser olan meme kanserinin görülme sıklığı, 30 yaşından sonra hızla artış gösterir. Meme kanserinin sebebi tam bilinmemektedir. Ancak meme kanserine yol açabilecek risk faktörleri mevcuttur. Risk faktörleri bir kişinin meme 🔺

Gençleşmenin Çaresi Kendi Yağlarınızda !

11/02/2021

Yaşla birlikte yüzümüz , zamanla o eski canlılığını ve diriliğini kaybediyor. Sebebi ise yüz cildimizin genç, canlı, diri gözükmesini sağlayan kolajen ve elastin liflerin yaşla birlikte azalması ve işlevini yitirmesi. Cildimizde kolajen ve elastin adı verilen maddelerin azalması, cildin elastikiyetinin kaybolması ile yüzümüzde kırışıklıklar, çizgiler, sarkmalar, yaşlı bir görünüm oluyor. 🔺

Konut sigortası nedir? Poliçe teminatları neleri kapsar?

11/02/2021

Konut sigortası isteğe bağlı bir sigorta çeşididir bu açıdan zorunlu değildir. O zaman neden konut sigortası yaptırmalıyım diye soruyor olabilirsiniz. Konut sigortası yaptırmanın yasal bir zorunluluğu olmamasına rağmen evinizin güvencesi için hayati bir önem taşır. Evinizin başına gelebilecek risklerin maddi hasarlarını cebinizden ödediğiniz taktirde yüksek maliyetlere katlanmak durumunda kalabilirsiniz. Konut 🔺

Çocuğum neden evde farklı, okulda farklı davranışlar sergiliyor?

Çocuğunuz okulda uyumlu ve kurallara uyan bir çocukken evde hırçın ve kuralsız mı? Belki de tam tersi, evde son derece sakin ama okulda olumsuz davranışlar sergiliyor… Peki bu davranış değişikliğinin sebepleri neler? BÜMED MEÇ (Merak Eden Çocuk) Okulları Rehber ve Psikolojik Danışmanı Zehra Üzümlü, çocukların zıt davranışları konusunda bilgi verdi. 🔺

Çocuğunuzla Kaliteli Zaman Geçirmenin İpuçları

Kabul edelim – hayat meşgul! İş ve yaşam sorumlulukları arasında, günler göz açıp kapayıncaya kadar geçip gider. Pek çok anne-baba, bunun gelişimsel gecikmelere yol açıp açmayacağını merak ederek çocuklarıyla yeterince vakit geçirmediklerinden endişelenir. Bazı ebeveynler tam zamanlı çalışma konusunda kendilerini suçlu hissederler veya spor salonunda egzersiz yapmayı veya arkadaşlarıyla akşam 🔺

Stres-Sinir Sıkışmalarının En Büyük Nedeni

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi. Sinir sıkışmasının birçok nedeni vardır. Ancak en büyük faktör strestir. Genetik yatkınlık nedeniyle de oluşan sinir sıkışması ağır yük kaldıran kişilerde de sıklıkla görülmektedir. Stres, ağır yük kaldırmak ya da taşımak, duruş bozuklukları, aşırı kilolu olmak, 🔺

Evde Çalışmak Boyun Ve Sırtta Ağrı Olabilir

COVID-19 salgınından dört ay sonra… Faydaları çoktur: Artık saat artı işe gidiş gelişler yok. Çocuklarınız ve evcil hayvanlarınızla ekstra kucaklaşma zamanı. Ve bir iş arkadaşınızın öğle yemeğinizi “yanlışlıkla” yeme şansı daha az. Ancak daha fazla şirket uzaktan çalışmayı genişletip benimsedikçe, büyük bir dezavantaj ortaya çıktı: Evden çalışanlar arasında yeni veya 🔺

2020 Yılı Gözlerimizi Bozdu

2020 yılı sağlıkla ilgili pek çok konuda olduğu gibi gözlerimize de pek iyi gelmedi. Pandeminin ilk üç ayında göz muayeneleri yüzde 80, katarakt ameliyatları ise yüzde 95 azaldı. Yapılamayan muayeneler, ameliyatlar ve yoğun ekran kullanımı sonucu göz sağlığımız olumsuz etkilendi. Oysa Dünya Sağlık Örgütü, 2020’yi ‘Dünya Görme Yılı’ ilan etmişti. 🔺

Aslan Dolunayı İle Yılın En Şanslı Günlerindeyiz

Enerji Tıbbı Uzmanı Emine Baran içinde bulunduğumuz Aslan Dolunayını yorumladı ve vurguladı: Yılın en şanslı günlerinden geçiyoruz. Yılın en şanslı gününde aslan burcunda kuvvetli bir dolunay etkisi yaşıyoruz. Bu yılın en şanslı günlerinden geçiyoruz. Bu şanslı günlere, gezegen yoğunluğunun yüksek olduğu bir dolunay eşlik ediyor. Aslan dolunayı ile, neredeyse bir 🔺

Dijital Teknoloji Hayatımızın Bir Parçası Oldu

Pandemiyle beraber hayatın tüm alanında teknoloji kullanımının arttığını belirten uzmanlar, bu dönemde ev ve iş yaşamında zaruri teknoloji kullanımı ile internet kullanımlarının uyku dışı zamanlarda yüzde 70’e varan oranda artış gösterdiğini belirtiyor. Üsküdar Üniversitesi Mühendislik ve Doğa Bilimleri Fakültesi Yazılım Mühendisliği Bölüm Başkanı, Yapay Zeka ve Akıllı Sistemler Uygulama ve 🔺

Kahve Aşkına

Türkiye’nin ilk 5. nesil kahvecisi Kaave Roastery, Sevgililer Günü için alternatif hediye seçenekleri sunuyor. 14 Şubat Sevgililer Günü’nde çiftler birbirlerini sevindirmek için ne hediye alsam telaşına giriyorlar. Kimileri farklı hediye seçeneklerine yönelirken kimileri eşinin ya da sevgilisinin sevdiği şeylere yönelerek onu sevindirmek istiyor. Nitelikli kahveleri ve flamboyant konsepti ile misafirlerini 🔺

COVID-19 Salgını Sırasında Alkol

COVID-19 salgını ülke genelinde her aileyi etkiliyor ve muhtemelen halk sağlığı ve refahı üzerinde uzun süreli bir etkiye sahip olacak. Alkol kötüye kullanımı, son yıllarda gözlenen acil servis ziyaretlerinde ve alkole bağlı ölümlerde çarpıcı artışlarla bir halk sağlığı sorunudur. Alkol, COVID-19 salgınını çeşitli şekillerde daha da karmaşık hale getirme potansiyeline 🔺

Emzirme Destekleyici Sistem Nedir? Nasıl Uygulanır? Avantajları Nelerdir?

Emzirme Destekleyici Sistem Nedir? Emzirme dönemindeki anneler bazı durumlarda bebeklerini emziremezler. Bebek, hiç gelmeyen veya az gelen anne sütü nedeniyle emmeyi reddedebilir ve emme refleksini tamamen kaybedebilir. Sütün az gelmesinin bazı tıbbi nedenleri de olabilir. Özellikle hormon bozuklukları başta olmak üzere, bazı göğüs ameliyatları veya diyabet gibi kronik hastalıklar sütün 🔺

İşlenmiş Gıdaları Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bir gıdanın işlenmiş gıda olarak etiketlenmesi, asıl halinin tüketim öncesi değiştirildiğini ifade ediyor. İşlenmiş gıda denildiğinde ise genellikle akla şekerli atıştırmalıklar ve abur cuburlar geliyor. Ancak günümüzde tüketilen çoğu besin, bir dereceye kadar işleniyor. 150 yılı aşkın köklü geçmişiyle Generali Sigorta, işlenmiş gıdaların nasıl ayırt edilebileceği ve sağlıklı bir beslenmede 🔺

Kadın Şiddeti

Hemen hemen her gün kadına yönelik bir şiddet, bir kadın cinayeti, vahşi bir tecavüz haberiyle sarsılıyoruz. Yerli yabancı fark etmiyor, ülkemizde kadına yönelen şiddetten herkes nasibini alıyor. Ürkütücü olan ise toplumun sıradan şiddet ve tecavüz olaylarına karşı artık duyarlılığını yitirmiş olması. Ancak vahşet, canilik, vs. olduğu zaman sesler yükseliyor ve 🔺

Probiyotikler-Sağlıklı Beslenmenin Anahtarı