Akciğere İyi Gelen 10 Besin

Diyetisyen Salih Gürel Konu Hakkında Önemli Bilgiler Verdi

Dünyada etkisini gösteren Korona virüs sorunu devam ediyor. Türkiye’de de vatandaşlar evden izolasyon dönemine geçerek Korona virüs salgınına karşı korunmak için çaba gösteriyor. Uzmanlar korona virüse karşı bağışıklık sisteminin ve hijyenin önemli olduğuna dair uyarılar yaptı. Araştırmalar korona virüsün akciğerleri hedef alarak solunum sıkıntısına neden olduğunu gösteriyor. Solunum sisteminin en önemli organlarından biri olan akciğerler alınan oksijeni diğer organlara iletmekle görevlidir. Nefes almamızı sağlayan akciğerler kanın tüm vücudumuza temiz oksijen dağıtmasını sağlar. Akciğerimiz kendini temizleyebilen organlardan bir tanesidir. Akciğerimizin kendini yenileyebilmesi için akciğerimize iyi gelen besinler nelerdir ?

İşte o besinler;

1.Sarımsak

Doğal şifa kaynaklarından biri olan sarımsak, oldukça güçlü bir antioksidandır. Antioksidan özelliğinin yanı sıra içinde bulunan alisin kimyasalı ile akciğerlerin temizlenmesini sağlar. Alisin kimyasalı akciğerlerdeki mukusu temizler ve soğuk algınlığı gibi problemlere iyi gelir..

2. Zencefil

Akciğerlerin temizlenmesi için ihtiyaç duyulan önemli besinlerden biri de zencefildir. Zencefil, akciğer için tehlike yaratabilecek toksin ve parçacıkları temizlemeye yardımcıdır.

3.Zerdeçal

Zerdeçal antioksidan ve anti-enflamatuar özelliği ile akciğer hücrelerindeki oksijen radikalini temizleme görevini üstlenir

4.Okaliptüs

Doğal antibiyotiklerden biri olan okaliptüs, içinde uçucu yağlar barındırmaktadır. Bu yağlar akciğer hastalıklarına karşı oldukça etkilidir. Okaliptüs yağında bulunan uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına karşı savaşır, tıkanıklığı açar, kan akışını arttırır ve şişliği azaltır.

5.Üzüm Çekirdeği

Kuvvetli bir antioksidan olan üzüm çekirdeği ya da ekstresi, vücudun ihtiyacı olan gereksinimi sağlayarak vücudun oluşturduğu serbest radikallerle savaşarak akciğerleri korur. Üzüm yerken bazı kişiler genellikle çekirdeklerini çıkarmak eğilimi gösterir. Oysaki özellikle siyah üzümün çekirdeği asıl sağlık kaynağıdır. Üzüm çekirdekleri ile tüketilmelidir.

6.Kekik

İçerdiği eterli uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı etkilidir. Öksürük ve üst solunum yolları iltihabına karşıdır, anti bakteriyel özelliği sayesinde bakteri oluşumunu önler.

7.Keçi Boynuzu

Akciğerlerin sağlıklı olması için ilk olarak toksinlerden arınması gerekmektedir. Keçiboynuzu, akciğerlerin toksinlerden arınmasını sağlayan kısacası detoks etkisi yaratan bir besindir. Akciğeri temizleyen ve kansere karşı koruyucu etkisi ile ön plana çıkan keçiboynuzu, su ile kaynatılarak tüketilebilir. Astım ve benzeri akciğer hastalıklarının iyileşme sürecinde de fayda gösterdiğine dair birçok çalışma mevcuttur.

8.Siyah Havuç

Öksürüğe iyi gelerek balgam söktürücü rol oynar. İçerisindeki vitamin- mineraller sayesinde güçlü antioksidanlardandır ve akciğer kanseri riskini azaltır.

9.Öksürük Otu

Öksürük otu balgam sökücüdür. C Vitamini deposudur diyebiliriz . Kızıldereliler tarafından binlerce yıldır ciğerleri güçlendirmek için kullanılır. Astım, bronşit, öksürük gibi pek çok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir.

10.Tere

Tere, tam bir akciğer dostu. Akciğerdeki tahribatı onaran bu bitki, aynı zamanda vücudun sigaranın etkilerinden temizlenmesine de yardım ediyor.

Mağaza Dekorasyonunda Minimalizm: Az ile Çok Yaratmak

Günümüzde mağaza dekorasyonu, markanın kimliğini yansıtan ve müşterilerin alışveriş deneyimini doğrudan etkileyen önemli bir unsurdur. Bu bağlamda, minimalizm, hem estetik hem de işlevsel açıdan mağaza tasarımında giderek daha fazla tercih edilen bir yaklaşım haline gelmiştir. [...]

Ankara’nın SEO Arenasında 20 Yıllık Tecrübe: Ankaraseouzmani.com.tr

Ankara’nın dijital dünyasında markanızın yükselmesini istiyorsanız, doğru adrestesiniz. Ankara SEO Uzmanı olarak, sektörde 20 yıllık deneyimle sizlere hizmet vermenin gururunu yaşıyoruz. Profesyonel ekibimiz ve başarı dolu referanslarımızla, markanızı dijital dünyada zirveye taşıma konusundaki kararlılığımızı sizlere [...]

İbrahim Murat Gündüz’den Etlik Ülkü Ocakları Başkanı Kerim Yazıharman’a anlamlı ziyaret

Milliyetçi çevrelerde saygın bir figür olarak kabul edilen İbrahim Murat Gündüz, Etlik Ülkü Ocakları’nın düzenlemiş olduğu, anma ve sadakat ruhunu pekiştiren ahde vefa gecesinin mimarı etlik Ülkü ocakları başkanı Kerim Yazıharman’ı ziyaret etti. Ahde vefa [...]

Google Maps Firma Ekleme

Google Maps İşyeri Ekleme Ücretli Mi?, İşletme Konumu Nasıl Eklenir?, İşletme Konumu Nasıl Eklenir?, Google Maps Firma Ekleme, Detaylarıyla yazımızda… Google haritalandırma özelliği olan Maps uygulaması, gitmek istediğiniz yer ve işletmeyi kolayca bulmanızı sağlayan bir [...]

Ray Spot Hakkında Her Şey:

Ray spot armatür, ray üzerindeki ışık kaynaklarının bir arada ve sürekli olarak yerleştirildiği bina içi aydınlatma ve ışık sağlamanın en modern yöntemlerinden biridir. Bu tip aydınlatma besleme sisteminin özelliklerinden biri de ışık yayılımının yönünü hareket [...]

Online Matematik Özel Ders Fiyatları ve Yüksek Başarı Oranları

Matematikte başarılı olmak isteyen öğrenciler için düzenli çalışma, problem çözme becerilerini geliştirme, konuları anlama üzerine odaklanma ve doğru kişiden destek alma önemlidir. Sorunları adım adım çözerek pratik yapmak, ders notlarını düzenli gözden geçirmek ve eksik [...]

Borsa Okulu: Yatırımın Güvencesi ve Başarının Anahtarı!

Ankara’nın finans dünyasına yön veren Borsa Okulu, kendi geliştirdiği benzersiz metodları ile yatırımcılara güvenilir eğitimleri sunuyor ve bu yaklaşımıyla riski minimuma indirerek kazanmayı hedefliyor. Yeni ofisi ile Ankara’da daha da güçlenen Borsa Okulu, sektördeki öncü [...]

Yolculuğunuzda Güvende Olun: Lastikler ve Sürüş Emniyeti

Yolculuklarımızın güvenliği, lastiklerin önemiyle doğrudan bağlantılıdır. Araçlarımızın lastikleri, yol tutuşu ve sürüş deneyimi açısından belirleyici bir etkiye sahiptir. Doğru lastik seçimi yapmak, düzenli bakım sağlamak ve sürücülerin güvenli sürüş alışkanlıkları kazanması, güvenli bir yolculuk için [...]

İbrahim Murat Gündüz’den Bir İlk

İbrahim Murat Gündüz, Türk iş insanı ve spor yatırımcısıdır. Spor dünyasında özellikle kickboks alanına yaptığı katkılarla bilinir. Türkiye’nin milli kickboks takımının tarihi bir ilke imza atmasına öncülük eden Gündüz, takımın uluslararası maçlar için ilk kez [...]

“Oğuz Ünal Kalafat, Şefik Tetik Boks Salonu’nda İş insanı İbrahim Murat Gündüz Ve Milli Sporcularla Buluştu.

Ankara Bugün günün ilerleyen saatlerinde, Ankara’daki Ondokuzmayıs Stadyumu’ndaki Şefik Tetik boks salonuna ünlü medya kişiliği ve yapımcı Oğuz Ünal Kalafat’ın ziyareti gerçekleşti. Oğuz Ünal Kalafat, salonu ziyareti sırasında milli sporcularımızı, iş adamı İbrahim Murat Gündüz’ü [...]

Ankara’da Ne Yapılır? 2023’ün En Popüler 10 Aktivitesi

Ankara, Türkiye’nin başkenti ve en kalabalık ikinci şehridir. Zengin tarihi ve kültürel mirası ile her yıl milyonlarca turisti ağırlamaktadır. Ankara’da yapılacak çok şey var, ancak şehirde en popüler 10 aktivite şunlardır: Anıtkabir’i Ziyaret Edin Anıtkabir, [...]

VPN’ler ile Torrent İndirme Kılavuzu

Çevrimiçi içerik paylaşımının popülerliği arttıkça, kullanıcılar daha fazla film, müzik, oyun ve diğer dosyaları torrent sitelerinden indirme eğilimindedir. Ancak, bu dosya paylaşımının bazı hukuki ve güvenlik riskleri vardır. İşte VPN’lerin (Sanal Özel Ağlar) torrent indirme [...]
bitti :8
bitti :8

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*